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Services de conseil au Japon recommandés pour les anglophones | MATCHA

Conseil au Japon avec des anglophones – Obtenir le soutien dont vous avez besoin

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Il y a plusieurs fois dans la vie où nous pouvons avoir besoin ou vouloir soin de la santé mentale. Bien qu'il existe de nombreuses façons de faire face à la tragédie, à la maladie, aux relations et à d'autres problèmes, le counseling est une option qui aide beaucoup de gens. Obtenir le soutien dont vous avez besoin est une partie nécessaire d'une vie saine et épanouissante, quel que soit le pays dans lequel vous vivez. Combinez cela avec le stress de la vie pendant la pandémie actuelle de coronavirus: c'est une période difficile d'être au Japon.

Malgré le nombre croissant de cas de dépression et d'autres problèmes de santé mentale au Japon, obtenir la santé mentale et émotionnelle des psychologues et autres professionnels n'est toujours pas une pratique répandue.

Cependant, il existe excellentes cliniques à Tokyo et dans les grandes villes et support en ligne disponible en anglais et dans d'autres langues. Lisez ci-dessous pour en savoir plus sur ce à quoi vous attendre lorsque vous prenez soin de votre santé mentale au Japon, et les installations recommandées où vous pouvez obtenir de l'aide pour vous sentir mieux et aller de l'avant.

Veuillez noter que le contenu de cet article traite des maladies mentales et des soins de santé mentale, et peut aborder des sujets de pensées suicidaires, d'anxiété, de dépression et d'autres maladies. Veuillez noter que cela pourrait se déclencher si vous êtes particulièrement sensible à ces problèmes. Appelez le 119 (Japon) ou votre hotline locale en cas de danger. Consultez toujours un professionnel lorsque vous prenez des décisions concernant votre santé mentale.

Frais de santé mentale et couverture d'assurance au Japon

coût du conseil au japon

Comparé à d'autres dépenses médicales, les soins de santé mentale, comme les visites chez un psychologue ou un psychiatre au Japon, sont chers. Le coût moyen d'une séance de conseil au Japon avec un anglophone et une expertise dans la clientèle internationale est d'environ 8.000 à 15.000 yens. Veuillez noter que cela varie selon le psychologue ou le psychiatre, mais la plupart des cliniques facturent ce montant.

La plupart des cliniques comme celles-ci, avec un soutien en anglais et en langues étrangères, n'acceptera pas l'assurance maladie nationale du Japon, ni la plupart des assurances maladie fournies par des entreprises privées. Il est donc d'autant plus important de trouver un conseiller et un service qui vous conviennent.

En revanche, de nombreuses cliniques facturent via un tarif dégressif qui vous permet de payer le montant que vous pouvez en fonction de votre le niveau de revenu et que vous travailliez ou non. Assurez-vous de contacter l'établissement qui vous intéresse pour discuter d'un plan de paiement et des options.

Comment rechercher des conseils anglophones au Japon

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Pour trouver un moyen fiable de trouver une aide de haute qualité, nous vous recommandons de Professionnels internationaux de la santé mentale Japon, qui dispose d'un annuaire d'un réseau de professionnels accrédités aptes à servir la communauté internationale du Japon.

Ce répertoire contient des thérapeutes à Tokyo, Yokohama, Kyoto, Osaka, Nagoya et dans d'autres endroits du Japon. Certains peuvent également proposer des séances de thérapie en ligne. Le site Web répertorie l'emplacement de chaque professionnel, ainsi que ses informations d'identification et son expertise, le coût par session, les langues dans lesquelles ils peuvent offrir des services et comment entrer en contact avec eux.

Cliquez ici pour voir le répertoire des membres cliniques et cliniques associés, qui ont tous des certifications éducatives et professionnelles, avec une vaste expérience des soins de santé mentale pour la communauté internationale au Japon. Tous peuvent fournir des services en anglais et beaucoup parlent également d'autres langues.

Conseil recommandé au Japon

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Vous trouverez ci-dessous des installations avec des services de thérapie en anglais qui répondent le mieux aux besoins des résidents internationaux au Japon. Pour plus de détails sur les rendez-vous et les services de conseil, renseignez-vous directement.

Veuillez noter que les pratiques ci-dessous sont spécialisées dans le conseil et ne fournissent pas d'ordonnances pour la médecine psychiatrique. Ceux qui recherchent une aide psychiatrique obtiennent généralement une référence à une clinique distincte.

TELL – Sessions en ligne, sessions en personne à Tokyo, Yokohama, Okinawa

DIRE est l'un des établissements de santé mentale les plus connus au Japon. Tous les thérapeutes et psychologues TELL parlent anglais, et beaucoup peuvent également accueillir d'autres langues. Avec des bureaux à Tokyo, Yokohama et Okinawa, aussi bien que thérapie à distance, permettant aux gens d'obtenir de l'aide en ligne, TELL est une ressource inestimable pour tous ceux qui recherchent de l'aide au Japon. La thérapie infantile, ainsi que la thérapie familiale et de couple, est également possible.

TELL ne prescrit pas de médicaments, mais ils peuvent vous orienter vers des psychiatres et des lieux pour recevoir une ordonnance si nécessaire.

Pour les conversations téléphoniques et en ligne, TELL gère également LifeLine, un système de communication d'assistance gratuit pour les anglophones au Japon. Pour toute personne souhaitant parler à quelqu'un, quel que soit le problème, veuillez appeler le numéro ci-dessous ou consulter le site Web.

TELL Lifeline (tous les jours, de 9 h à 23 h): 03-5774-0992 (des frais d'appels téléphoniques réguliers s'appliquent)
TELL Chat (vendredi, samedi, dimanche, 22h30 à 2h00): Cliquez ici pour le chat en ligne gratuit

CONSEIL – Séances en personne à Tokyo et assistance en ligne

POINTE, pour Tokyo International Psychotherapy, est une clinique bilingue anglais-japonais avec des bureaux dans l'ouest de Tokyo. TIP propose des séances individuelles pour les adultes, la thérapie infantile, la thérapie de couple et d'autres formes de conseil. La plupart des visites se font en face à face, mais il est possible de passer aux sessions en ligne si vous habitez loin ou en dehors de la ville. Depuis avril 2020, tous les services de conseil sont en ligne.

La clinique est petite mais dispose de conseillers bien formés ayant une formation et une expérience professionnelle aux États-Unis et dans les pays anglophones à l'étranger. Les professionnels ici travailleront avec vous sur tous les types de problèmes et vous feront sentir entendu et soigné pendant des sessions de 50 ou 75 minutes. Voir leur site officiel pour plus d'informations et pour consulter quelqu'un sur le démarrage des sessions.

Semblable à TELL, les psychothérapeutes de TIP ne prescrivent pas de médecine psychiatrique mais peuvent vous mettre en contact avec des professionnels qui peuvent vous aider à obtenir l'ordonnance et le soutien dont vous avez besoin.

Tokyo Mental Health – Psychiatres et conseillers anglophones à Tokyo

Pour ceux qui ont besoin ou envisagent une aide psychiatrique, Tokyo Mental Health est une organisation avec des thérapeutes au centre-ville de Tokyo qui propose également traitement psychiatrique dans une clinique associée pour ceux qui souffrent de dépression, de troubles anxieux et d'autres problèmes de santé. C'est l'une des rares cliniques de santé mentale à proposer ce service à Tokyo et au Japon.

Cliquez ici pour voir le site officiel pour plus de détails.

Conseil à Kyoto, Osaka et dans la région du Kansai

Par rapport à Tokyo, il existe moins d'établissements de santé mentale et des services de conseil en anglais dans la région du Kansai au Japon. En juillet 2020, il n'y avait aucune organisation ou pratique à grande échelle fournissant une thérapie en anglais dans la région du Kansai. Cependant, certains services recommandés sont énumérés ci-dessous pour ceux qui recherchent des conseils en personne dans la région.

Pour ceux qui recherchent des séances de thérapie en personne, cette pratique de conseil privé à Kobe (via le train – à environ 30 minutes d'Osaka, à 10 minutes du centre-ville de Kobe) offre des services de thérapie en anglais complets pour une variété de problèmes. Appelez ou envoyez un e-mail pour entrer en contact. Pour trouver d'autres options, assurez-vous de rechercher sur le Annuaire des professionnels internationaux de la santé mentale au Japon.

Le Dawn Centre d'Osaka propose des services de conseil en anglais pour les femmes et dispose d'une hotline pour les consultations par téléphone. Ceux de Kyoto peuvent contacter APT, un groupe au sein de la YWCA, par courriel ou par téléphone.

APT à Kyoto: apt@kyoto.ywca.or.jp ou 075-451-6522 (support multilingue, lundi 13: 00-16: 00, jeudi 15: 00-18: 00).

Ressources et options en ligne sur la santé mentale

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Il existe encore de nombreuses autres options à essayer, même si la thérapie en personne ne correspond pas à votre horaire ou à vos besoins. L'utilisation de services internationaux et d'applications pour smartphones peut être un moyen utile de garder votre santé mentale sur la bonne voie. Voici quelques-unes des plus connues et des suggestions.

Espace de discussion est un outil de conseil qui peut être utilisé même au Japon. Le service vous mettra en relation avec un thérapeute agréé avec lequel vous pourrez parler en ligne via vidéo et chat textuel. Le plan le plus élémentaire coûte environ 260 $ US, soit environ 27 000 yens, par mois.

Un autre service similaire est BetterHelp, un service similaire à Talkspace, connu notamment pour ses sessions de chat en direct utiles. Après avoir été jumelé avec un thérapeute agréé, vous pouvez communiquer par chat vidéo, texte et téléphone. BetterHelp coûte environ le même prix que Talkspace.

Les deux plateformes de conseil en ligne ci-dessus sont basées aux États-Unis, vous pourriez donc avoir du mal à trouver du temps pour parler à votre thérapeute. Assurez-vous de communiquer à l'avance votre emplacement au Japon et vos différences de fuseau horaire pour décider quand et comment vous rejoindre.

Les soins de santé mentale au Japon sont possibles

Bien que ce ne soit pas aussi courant que dans d'autres pays, il existe au Japon de précieuses options de soutien mental et émotionnel et de traitement. Si vous envisagez d'obtenir de l'aide, n'hésitez pas. Essayer d'améliorer votre santé au Japon nécessite de la planification, de la recherche et du courage, mais cela finira par porter ses fruits. Ça va mieux.

Si vous ou une autre personne êtes en danger, veuillez appeler le numéro d'urgence du Japon au 119.

Si vous avez des pensées suicidaires ou si vous avez simplement besoin de parler à quelqu'un en anglais, veuillez appeler 03-5774-0992 (DITES Lifeline, de 9h00 à 23h00 tous les jours).

Cliquez ici pour obtenir une assistance par chat en direct les vendredis, samedis et dimanches entre 22h30 et 2h00 (TELL Chat).

Image principale, toutes les photos de l'article de Pixta.

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